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Gli uomini che riescono a fare 40 piegamenti hanno una marcia in più: ecco cosa hanno scoperto i ricercatori

Uno dei motivi per cui iscriversi in palestra è sicuramente quello di sviluppare al meglio la nostra muscolatura: irrobustire le nostre spalle, aumentare i nostri bicipiti, rinforzare il nostro…

12 verità sul fitness che mai nessun allenatore avrà il coraggio di dirti

L'iscrizione in palestra è un momento che riveste più o meno importanza: per alcuni sarà un appuntamento annuale non mancato da tempo immemore, per altri l'inizio di un cambiamento…

10 cose inaspettate che accadono quando dimagrisci

Quando ci si impegna a togliere i chili di troppo, il cambiamento più evidente è la diminuzione del giro vita. Ma mentre si dimagrisce, il corpo va in contro anche ad altri cambiamenti…

Alzarsi al mattino per fare sport o rimanere a dormire? Ecco cos'è che dà più benefici al corpo

È mattina, fuori la luce del sole è debole. Suona la sveglia che ricorda che il giorno prima avevate deciso di svegliarvi alle 6 per andare a correre un po'. La cena con gli amici, però,…

Lo sport? Fa sempre bene alla salute, ma solo un tipo ha un effetto anti-età

Lo sport è fortemente consigliato dai medici e dai professionisti del settore, che si appoggiano a quello che ormai può definirsi un dogma, vista la vastità degli studi scientifici…

5 benefici psicologici che solo uno sport come il nuoto può regalare

Il nuoto è uno dei pochissimi sport che non hanno quasi controindicazioni nell'essere praticati; chiunque può nuotare, tant'è che i medici lo consigliano anche a chi ha condizioni…

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