Benessere | Curioctopus.it
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Bastano 3 secondi al giorno di sollevamento pesi per aumentare la forza: lo studio

La costanza è quella componente in grado di differenza. Chi fa sport e segue un regime dietetico sa bene che i risultati arriveranno solamente con il tempo e con l’impegno costante. Sembra…

Da oltre 40 anni questa coppia si tuffa ogni giorno nelle acque gelide dell'oceano

Mantenere il corpo allenato è importante per la propria salute, a qualsiasi età. Praticare sport ed esercizio fisico ci permette di tenere in allenamento i muscoli, velocizzare il metabolismo…

Dormire con qualcuno che russa potrebbe accorciare la tua vita: lo dice uno studio

Quando finalmente, dopo una lunga e stancante giornata, si riesce a raggiungere il letto per concedersi il meritato riposo, l’unica cosa che si desidera è godersi il silenzio e scivolare…

Addormentarsi durante il pomeriggio: fa bene oppure no? Aspetti positivi e negativi del "napping"

La sonnolenza e quel senso di torpore che ci invoglia a dormire non ci colgono soltanto la sera, quando è il momento di andare a dormire. Al contrario, spesso e volentieri la voglia di chiudere…

Tornare in forma: 15 persone mostrano i risultati raggiunti con impegno perdendo peso

La forza di volontà è l’ingrediente numero uno per il raggiungimento di un obiettivo: più ci si impegna per ottenere ciò che si vuole, più i risultati non tarderanno…

Mangiare prima di dormire: 9 cibi da evitare per un sonno di qualità

Mangiare è sempre un piacere, a qualunque ora: la sera a volte capita, soprattutto quando si fanno le ore piccole, di sentire un certo languorino e cedere alla tentazione di fare uno spuntino mentre…

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