Si è soliti pensare che superati i 50 anni la propria vita sia ormai indirizzata verso il declino e che tutti gli obiettivi ancora non raggiunti siano da considerare mancati per sempre.…

Bellezza al naturale: un concetto ormai andato perduto nell'era del virtuale, dove make-up, filtri ed effetti di ogni tipo sono imperativi per mostrare un aspetto impeccabile. Se da un lato il trucco…

Andare a lavorare anche nei giorni in cui tutto va male, il tuo umore è a terra e non hai per niente voglia di parlare con i tuoi colleghi può essere difficile. Però il lavoro è…

Sappiamo che spesso ciò di cui si ha bisogno dopo una lunga e intensa giornata di lavoro è una bella doccia calda, ma stupirà sapere che fare una doccia fredda potrebbe essere molto…

È risaputo che la gentilezza è uno di quei valori tanto preziosi quanto rari: scegliere di essere educati e di regalare un sorriso a chi ne ha bisogno è cosa assai poco diffusa ormai.…

La legge del binomio causa-effetto, altrimenti detto karma, esiste davvero? Secondo questa regola, ogni azione ha una conseguenza, sia nel bene che nel male. Se abbiamo commesso un atto sbagliato, prima…

Bere molta acqua ogni giorno, si sa, è fondamentale: è, non a caso, il costituente principale del nostro corpo, per questo motivo possiamo sopravvivere più a lungo senza cibo che…

Come affrontare le fatiche quotidiane con la giusta motivazione? Uno dei segreti potrebbe essere quello di coltivare delle buone abitudini, in grado di risollevare l'umore e dare la carica necessaria…

In ogni relazione non c’è nulla di peggio dell’essere ignorati. In effetti, la sofferenza è maggiore di quando si ha una discussione accesa o persino una litigata senza freni. L’indifferenza…

Prendere sonno, per alcune persone, può essere un’impresa ardua. Non tutti appena toccano il letto e appoggiano la testa sul cuscino scivolano nel mondo dei sogni, tutt’altro: in molti…

  In che modo le cattive abitudini impattano sul nostro benessere fisico? Certamente moltissimo, più di quanto riusciamo ad immaginare. Condurre un giorno in modo sedentario non ha nessuna…

La costanza è quella componente in grado di differenza. Chi fa sport e segue un regime dietetico sa bene che i risultati arriveranno solamente con il tempo e con l’impegno costante. Sembra…

Mantenere il corpo allenato è importante per la propria salute, a qualsiasi età. Praticare sport ed esercizio fisico ci permette di tenere in allenamento i muscoli, velocizzare il metabolismo…

Quando finalmente, dopo una lunga e stancante giornata, si riesce a raggiungere il letto per concedersi il meritato riposo, l’unica cosa che si desidera è godersi il silenzio e scivolare…

La sonnolenza e quel senso di torpore che ci invoglia a dormire non ci colgono soltanto la sera, quando è il momento di andare a dormire. Al contrario, spesso e volentieri la voglia di chiudere…

La forza di volontà è l’ingrediente numero uno per il raggiungimento di un obiettivo: più ci si impegna per ottenere ciò che si vuole, più i risultati non tarderanno…

Mangiare è sempre un piacere, a qualunque ora: la sera a volte capita, soprattutto quando si fanno le ore piccole, di sentire un certo languorino e cedere alla tentazione di fare uno spuntino mentre…

La vita frenetica e i vari impegni quotidiani spesso non lasciano grande spazio al tempo libero e a quei momenti dedicati al proprio benessere: che sia per stanchezza da fine giornata o per mancanza di…

Fare il bagno in acqua fredda, anche in inverno: ha dei benefici? Sui social spopolano spesso video di celebrità che decidono di immergersi in acqua fredda, o addirittura gelida. Sembra fastidioso,…