15 trucchi che le donne in gravidanza non dovrebbero lasciarsi sfuggire
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Ai giorni d'oggi la gravidanza è sicuramente un periodo molto più facile da affrontare rispetto al passato: in commercio ci sono i più disparati oggetti che proprio per questa circostanza, e le più moderne tecnologie accompagnano le future mamme al termine della dolce attesa. Vero è che il costo di tutti questi oggetti e dispositivi spesso supera di molto la cifra ragionevole, ma la buona notizia è che ci si può sempre arrangiare da sole: questa è una lista di alcuni trucchi che le mamme in gravidanza non devono lasciarsi sfuggire.
1. Non è sempre necessario acquistare dei pantaloni premaman: con un elastico per capelli si può risolvere il problema della chiusura stretta.
![1. Non è sempre necessario acquistare dei pantaloni premaman: con un elastico per capelli si può risolvere il problema della chiusura stretta.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_1.jpg)
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2. Confezionate una fascia da portare sul basso ventre: vi sarà utile quando indosserete magliette troppo corte o per non lasciare vedere l'elastico applicato al bottone.
![2. Confezionate una fascia da portare sul basso ventre: vi sarà utile quando indosserete magliette troppo corte o per non lasciare vedere l'elastico applicato al bottone.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_2.jpg)
3. Se vi dovesse servire, in commercio esistono delle estensioni per reggiseno, molto utili per continuare ad indossare quelli di sempre in tutta comodità.
![3. Se vi dovesse servire, in commercio esistono delle estensioni per reggiseno, molto utili per continuare ad indossare quelli di sempre in tutta comodità.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_4.jpg)
4. Non acquistate reggiseni specifici premaman: quelli sportivi offrono la stessa comodità e costano la metà.
![4. Non acquistate reggiseni specifici premaman: quelli sportivi offrono la stessa comodità e costano la metà.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_5.jpg)
5. Chi non vorrebbe questo cuscino?
![5. Chi non vorrebbe questo cuscino?](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_6.jpg)
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6. Appuntatevi tutto quello che dovete fare: quando qualcuno vi chiederà "C'è qualcosa che posso fare per te?", voi risponderete "Sì!"
![6. Appuntatevi tutto quello che dovete fare: quando qualcuno vi chiederà "C'è qualcosa che posso fare per te?", voi risponderete "Sì!"](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_8.jpg)
7. Prima che nasca il bambino è bene iniziare a collezionare materiale di primo soccorso pediatrico.
![7. Prima che nasca il bambino è bene iniziare a collezionare materiale di primo soccorso pediatrico.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_9.jpg)
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8. Durante la gravidanza acquistate degli indumenti larghi e comodi: vi serviranno anche dopo la nascita!
![8. Durante la gravidanza acquistate degli indumenti larghi e comodi: vi serviranno anche dopo la nascita!](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_10.jpg)
9. Fatevi applicare da uno specialista dei cerotti kinesio: vi serviranno ad alleviare i dolori alle spalle e alla schiena, provocati dalla gravidanza
![9. Fatevi applicare da uno specialista dei cerotti kinesio: vi serviranno ad alleviare i dolori alle spalle e alla schiena, provocati dalla gravidanza](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_11.jpg)
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10. Non disprezzate gli integratori alimentari: uno a base di magnesio vi aiuterà ad evitare i crampi, a conciliare il sonno e ad essere più calme.
![10. Non disprezzate gli integratori alimentari: uno a base di magnesio vi aiuterà ad evitare i crampi, a conciliare il sonno e ad essere più calme.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_12.jpg)
11. Per alleviare i crampi mangiate anche le banane.
![11. Per alleviare i crampi mangiate anche le banane.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_13.jpg)
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12. Non dimenticate lo yoga! La posizione Supta Virasana vi scioglierà la schiena e le anche.
![12. Non dimenticate lo yoga! La posizione Supta Virasana vi scioglierà la schiena e le anche.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_14.jpg)
Attenzione! Eseguite questo esercizio solo se eravate precedentemente allenate. Se avvertite qualsiasi dolore non lo fate.
13. In questa posizione terrete in allenamento anche, ginocchia e caviglie: ma mi raccomando, non forzate troppo!
![13. In questa posizione terrete in allenamento anche, ginocchia e caviglie: ma mi raccomando, non forzate troppo!](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_15.jpg)
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14. Anche il Viparita Karani è un ottimo esercizio per alleviare i dolori e i fastidi della gravidanza.
![14. Anche il Viparita Karani è un ottimo esercizio per alleviare i dolori e i fastidi della gravidanza.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_16.jpg)
15. Assumendo la posizione base di yoga, eseguite esercizi di respirazione profonda. Vi aiuteranno a calmarvi nei momenti di ansia.
![15. Assumendo la posizione base di yoga, eseguite esercizi di respirazione profonda. Vi aiuteranno a calmarvi nei momenti di ansia.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/14026_17.jpg)
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