Mal di testa? Liberatevi dal dolore massaggiando questi punti (ed evitando di assumere farmaci)

di Simone Troja

01 Aprile 2017

Mal di testa? Liberatevi dal dolore massaggiando questi punti (ed evitando di assumere farmaci)
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Quando abbiamo mal di testa e non ci sono pillole a portata di mano la situazione può davvero sembrare senza speranze, ma ecco un metodo scientificamente riconosciuto, in grado di far passare questi dolori: l'agopressione.
L'agopressione è una tecnica che ha dei principi in comune con l'agopuntura ma al posto di usare gli aghi si serve delle mani. La sua efficacia è comprovata e per essere applicata non richiede particolari conoscenze mediche.
Come eseguire il massaggio: innanzitutto assumete una posizione comoda e rilassatevi, il procedimento non durerà più di un minuto. Quindi massaggiate i punti di seguito indicati con un movimento circolare dei polpastrelli esercitando una leggera pressione.

1 - Il punto Yantang: situato al centro dell'arcata sopracciliare, dove il ponte del naso si unisce alla fronte. Nella cultura orientale è la posizione del terzo occhio.

1 - Il punto Yantang: situato al centro dell'arcata sopracciliare, dove il ponte del naso si unisce alla fronte. Nella cultura orientale è la posizione del terzo occhio.
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2 - I punti Zan Zhu: sono due punti simmetrici che si trovano alla base interna delle sopracciglia. Massaggiare questi punti allevierà anche un ipotetico raffreddore.

2 - I punti Zan Zhu: sono due punti simmetrici che si trovano alla base interna delle sopracciglia. Massaggiare questi punti allevierà anche un ipotetico raffreddore.

3 - I punti Yingxiang: questi punti sono collocati ai lati delle narici, in linea con il centro degli occhi. In questo caso il massaggio oltre a rimuovere il mal di testa allevierà anche la tensione da stress.

3 - I punti Yingxiang: questi punti sono collocati ai lati delle narici, in linea con il centro degli occhi. In questo caso il massaggio oltre a rimuovere il mal di testa allevierà anche la tensione da stress.

4 - I punti Tian Zhu: situati dietro la testa, nel mezzo tra le orecchie e la colonna vertebrale, massaggiare questi punti è indicato in caso di emicrania, ma anche se avete dolore agli occhi o alle orecchie.

4 - I punti Tian Zhu: situati dietro la testa, nel mezzo tra le orecchie e la colonna vertebrale, massaggiare questi punti è indicato in caso di emicrania, ma anche se avete dolore agli occhi o alle orecchie.

danabooo/Wikimedia

5 - I punti Shuai Gu: sono collocati 2-3 cm sopra le orecchie nella zona delle tempie. La pressione applicata a quest'area allevierà il dolore nella regione temporale e la fatica agli occhi.

5 - I punti Shuai Gu: sono collocati 2-3 cm sopra le orecchie nella zona delle tempie. La pressione applicata a quest'area allevierà il dolore nella regione temporale e la fatica agli occhi.
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6 - I punti He Gu: si trovano sul dorso della mano alla base tra il pollice e l'indice. Oltre che per alleviare il mal di testa, quest'area può essere massaggiata per dolore alla schiena, mal di denti e tensione ai muscoli del collo. 

6 - I punti He Gu: si trovano sul dorso della mano alla base tra il pollice e l'indice. Oltre che per alleviare il mal di testa, quest'area può essere massaggiata per dolore alla schiena, mal di denti e tensione ai muscoli del collo. 

Mk2010/Wikimedia

Queste indicazioni si applicano a chi soffre di mal di testa saltuari e non vogliono porsi al pari di rimedi medici. Nel caso di cefalee ricorrenti si raccomanda di rivolgersi a un medico.

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