Ecco cosa avviene al tuo corpo quando assumi un "miracoloso" energy drink

di Giulia Bertoni

01 Dicembre 2016

Ecco cosa avviene al tuo corpo quando assumi un "miracoloso" energy drink
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Nonostante siano molti gli ammonimenti contro l'uso esagerato di bevande energetiche, esse vengono sfruttate ancora tanto in tutte quelle situazioni che si crede richiedano un apporto di energia extra. I marchi che producono questo tipo di bevande sono davvero tanti e noi vi ricorriamo quando vogliamo tenerci svegli per studiare fino a notte fonda, guidare nonostante la stanchezza, o in situazioni di affaticamento in generale. Ma sappiamo veramente cosa succede al nostro corpo quando ingeriamo questo mix di glucosio, taurina e caffeina? E come lo smaltiamo? Ecco spiegato, fase per fase, l'intero processo.

via mirror.co.uk

Ecco cosa succede al corpo dopo aver bevuto una qualsiasi bevanda energetica a base di glucosio, caffeina e taurina.

Ecco cosa succede al corpo dopo aver bevuto una qualsiasi bevanda energetica a base di glucosio, caffeina e taurina.

Personalise

  • Nell'arco di 10 minuti la caffeina si diffonde nel sangue: la pressione aumenta insieme al numero di battiti cardiaci.
  • Nei 15-45 minuti dopo l'assunzione si ha il picco di energia: i sensi si acuiscono e aumenta la concentrazione.
  • 30-50 minuti dopo l'assunzione: la caffeina è completamente assorbita e il fegato risponde scaricando un maggior numero di zuccheri nel sangue. I recettori di adenosina si bloccano impedendoci di provare sonnolenza.
  • 1 ora dopo il picco di glucosio crolla insieme agli effetti della caffeina.
  • 12 ore: è il tempo medio che serve a una persona per smaltire tutta la caffeina contenuta in una lattina di energy drink.
  • 12-24 ore: questo è invece il tempo medio in cui chi inizia a bere regolarmente bevande energetiche sente l'urgenza di ricorrervi.
  • 7-12 giorni: sono questi i giorni necessari al corpo per abituarsi a una certa dosa di caffeina e per non percepire più gli effetti energizzanti per cui si assume la bevanda.

Come per tutte le bevande con un alto contenuto di caffeina e glucosio, insomma, bisogna fare attenzione: ricorrervi una volta ogni tanto non uccide nessuno ma assumerle regolarmente può portare ad avere frequenti mal di testa, a essere irritabile e nei casi più seri s'inizierà a soffrire d'insonnia e problemi cardiaci.

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wikimedia commons

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