8 utili esercizi per chi soffre di occhi stanchi e arrossati
Fra i cinque sensi, quello della vista è così importante da essere legato al 50% di tutte le funzioni del cervello ma col passare del tempo, a causa dello stress a cui lo sottoponiamo, la…
5 esercizi con cui potrai testare l'età del tuo corpo
Se potessimo tornare indietro, a quando eravamo bambini, probabilmente cambieremmo tutti una cosa: faremmo più sport di quanto ne abbiamo fatto realmente. Sì perché chi ha avuto la…
Secondo i medici di Harvard, il plank è tra i migliori esercizi per attivare in modo efficace i muscoli addominali
Se pensate che l'esercizio migliore per allenare gli addominali sia il crunch, vi state sbagliando: a non essere d'accordo con voi sono i ricercatori dell'Università di Harvard, che hanno…
Ecco come alleviare i dolori più comuni al collo e alla schiena... Con una pallina da tennis
Praticamente tutti abbiamo, o abbiamo avuto, dolore alla schiena, al collo e alle articolazione di polsi e ginocchia: le motivazioni che portano a queste condizioni sono innumerevoli e di varia natura,…
Lavarti i denti con l'altra mano potrebbe tornarti MOLTO utile: ecco perché
Il nostro corpo è una macchina perfetta che, purtroppo, si atrofizza se non utilizzata. Lo stesso vale per il cervello che, se mantenuto in attività, rimane agile, efficiente e in salute.…
Ecco i 6 esercizi che Steve Jobs praticava ogni giorno per allenare il cervello
“Se ci sediamo e, semplicemente, osserviamo noi stessi, vedremo quanto è inquieta la nostra mente. Quando cerchiamo di calmarla, la situazione non fa che peggiorare. Se dopo un po' di tempo…