16 persone che ce l'hanno messa tutta per mantenersi in forma ma hanno miseramente fallito
A chi non piace mantenersi in forma? Avere un fisico scolpito e tonico significa anche accettarsi e star bene con sé stessi, ed è per questo che molte persone fanno veramente di tutto per…
5 esercizi con cui potrai testare l'età del tuo corpo
Se potessimo tornare indietro, a quando eravamo bambini, probabilmente cambieremmo tutti una cosa: faremmo più sport di quanto ne abbiamo fatto realmente. Sì perché chi ha avuto la…
Secondo i medici di Harvard, il plank è tra i migliori esercizi per attivare in modo efficace i muscoli addominali
Se pensate che l'esercizio migliore per allenare gli addominali sia il crunch, vi state sbagliando: a non essere d'accordo con voi sono i ricercatori dell'Università di Harvard, che hanno…
Ecco come alleviare i dolori più comuni al collo e alla schiena... Con una pallina da tennis
Praticamente tutti abbiamo, o abbiamo avuto, dolore alla schiena, al collo e alle articolazione di polsi e ginocchia: le motivazioni che portano a queste condizioni sono innumerevoli e di varia natura,…
Nervo sciatico: qualche minuto in QUESTA posizione e il dolore sparirà
Del nostro corpo non ci si deve dimenticare mai, anche perché vale la regola d'oro che chi meno se ne prende cura più dovrà occuparsi di esso: non bisogna ovviamente trasformare l'attenzione…
Gli albori del fitness: ecco gli attrezzi da palestra di fine '800
Negli ultimi anni del XIX secolo, con il boom degli impieghi lavorativi offerti dal mondo dell’industrializzazione, milioni di persone iniziarono a svolgere sedentari lavori di ufficio, non facendo…