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Le Fantastiche Proprietà Dei Semi Di Chia E Come Usarli Per Preparare Una Bevanda Benefica

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Omega 3, proteine, fibre, antiossidanti e vitamine. Non è la lista delle cose che secondo il vostro medico dovreste prendere, ma il contenuto dei semi di chia che sono una vera panacea per il nostro organismo. I nutrizionisti li raccomandano in caso di debolezza e mancanza di energie. Senza contare che le fibre di cui sono composti aiutano il lavoro dell'intestino, e introdurli nella propria dieta giornaliera è ottimo per la prevenzione del cancro al colon. Alcuni esperti sostengono che basta prenderne un cucchiaino al giorno per poterne sperimentare i benefici.

immagine: Wikimedia

Qui, in breve, vi spieghiamo come preparare una bevanda a base di semi di chia e limone che vi aiuterà a smaltire i grassi in eccesso.
Avete bisogno di 1 cucchiaio di semi di chia, il succo di mezzo limone e mezza tazza di acqua naturale.

Per preparala immergete i semi di chia in una ciotola con dell'acqua per un ora, alla fine della quale scolate i semi e metteteli nel frullatore insieme al succo di limone e l'acqua naturale. Mescolare bene il tutto ed è pronto.

Bevetelo ogni mattina prima di fare colazione e dovrebbe aiutare a smaltire il grasso in eccesso, ovviamente da solo non farà miracoli!

immagine: Wikimedia

E se ancora non vi hanno convinto vi elenchiamo altri 9 motivi per farne uso:

  • Sono gluten-free
  • Possono rimpiazzare le uova come condimento, basta frullarli con un po’ d’acqua.
  • Sono utili per la digestione
  • Contengono il 20% di proteine
  • Aiutano le unghie, i capelli e la pelle
  • Contengono tre volte il ferro degli spinaci
  • Sono un’antiossidante più potente dei mirtilli
  • Contengono più vitamina C delle arance
  • Hanno più potassio delle banane

Insomma, cosa aspettate a prendere il vostro cucchiaino giornaliero?

Tags: CiboBenessereSalute
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